ブログ | こすぎ針整骨院

オフィシャルブログ

当院の運動療法

久しぶりの整骨院通信です。

今回は当院で行っている運動療法についてのお話しです。

最近治療業界では運動療法が非常に有効であるとして主流になっております。

ですが、ただやみくもに体操やストレッチ、巷でよくみかける

体幹トレーニングを行えば良いというわけでは決してありません。

間違った運動ではかえって痛みを増長させている可能性さえあります。

まずは今、体の状態がどうなっているのかを評価する必要があります。

関節の位置はどうなっているのか、筋肉は過緊張(張っている状態)

なのか、逆に筋力が低下しているのか、これをしっかり把握することが

極めて重要になってきます。

一人ひとり体の状態は異なるわけなので、行うべき運動も違ってきます。

特に大事なのは関節を支えているインナーマッスルの筋力低下を

改善させることです。

つまり関節を安定させ体を正しい姿勢へと修正するのです。

これにより痛みは大幅に改善していきます。

また、この筋力低下が起きている筋肉のトレーニングの際は

その筋肉のみを単独で動かすことがとても大切です。

単独で筋肉を収縮させるには、トレーニングを行うポジションや動かし方に

気を付けなければなりません。

これが出来て初めて患者さんとって最も必要な運動療法が可能になるのです。

当院はその評価・トレーニングが正しく行える整骨院です。

さらに痛みの1番の原因となっている筋肉の筋力低下を改善するための

自宅でできるセルフトレーニングもお伝えしています。

関節を支える筋肉のトレーニング = 『関節トレーニング』の

効果は痛みを改善するばかりにはとどまりません。

その他の効果はまた別の機会に書きたいと思います。

長くなってしまいましたが、是非参考になさってください。

関節トレーニングによる運動療法にご興味のある方は

お気軽にこすぎ針整骨院までお問い合わせください。

8月診療日のお知らせ

今月の診療日・休診日のお知らせです。

3日 (第1土曜日) 9:00~14:00

10日(第2土曜日) 休診

11日(日曜日)   休診

12日(月曜日)   休診

13日(火曜日)   休診

14日(水曜日)   休診

17日(第3土曜日) 9:00~12:00 / 2:30~6:00

24日(第4土曜日) 休診

31日(第5土曜日) 9:00~14:00

お盆休みは10日(土)~14日(水)までとさせていただきます。

宜しくお願い致します。

7月診療日のお知らせ

今月の診療日・休診日のお知らせです。

6日 (第1土曜日) 9:00~14:00

13日(第2土曜日) 休診

15日(月曜日)   休診

20日(第3土曜日) 9:00~14:00

27日(第4土曜日) 休診

30日(火曜日)   9:00~14:00

受付時間変更のお知らせ

都合により15日(土)の受付時間を

9:00~11:30までとさせていただきます。

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。

6月診療日のお知らせ

今月の診療日・休診日のお知らせです。

1日(第1土曜日)   9:00~14:00

8日(第2土曜日)   休診日

15日(第3土曜日)  9:00~11:30

22日(第4土曜日)  9:00~14:00

29日(第5土曜日)  休診日

5月受付のお知らせ

今月の診療日・休診日のお知らせです。

11日(第2土曜日) 9:00~14:00

18日(第3土曜日) 休診

25日(第4土曜日) 9:00~14:00

G.Wの診療日について

4月27日(土) 休診

4月28日(日) 休診

4月29日(月) 休診

4月30日(火) 9:00~12:30/3:00~8:00

5月1日(水)  9:00~12:30/3:00~8:00

5月2日(木)  9:00~12:30/3:00~8:00

5月3日(金)  休診

5月4日(土)  休診

5月5日(日)  休診

5月6日(月)  休診

5月7日(火)  通常どおり

宜しくお願い致します。

休診のお知らせ

4月8日(月)は都合により午前休診とさせていただきます。

なお、午後からは通常診療となります。

宜しくお願い致します。

4月休診日のお知らせ

今月の休診日のお知らせです。

1日(月)      都合により午前休診

8日(月)      都合により午前休診

13日(第2土曜日) 休診

27日(第4土曜日) 休診

29日(月)     休診

休診のお知らせ

4月1日(月)は都合により午前休診とさせていただきます。

なお、午後からは通常診療となります。

宜しくお願い致します。